Shoulder mobility/ Involve your scapula

Involving the scapula (shoulder blade) while performing arm exercises or acivities of daily living is essential to achieve safe and functional shoulder mobility. This is applicable within all shoulder ranges of motion whether pulling/pushing/thnrowing/rowing…
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L’implication de l’omoplate lors d’exercices des bras ou d’activités de la vie quotidienne est essentielle pour obtenir une mobilité de l’épaule sûre et fonctionnelle. Ceci s’applique à tous les mouvements de l’épaule, que ce soit en tirant / poussant / en ramenant / ramant …