R1- Activation du tronc lors du levage

R2-Conseils et astuces pour la colonne vertébrale neutre

R3- Auto-évaluation de la tension des racines nerveuses

R4- Force initiale de l’épaule

R5- Épaule en X

R6- Que faire si l’on se fait mal au dos ?

R7- Mobilité de l’épaule du goujon

R8- fixation des élastiques pour les séances d’entraînement

R9- Stabilité statique des jambes

R10-Stabilité dynamique des jambes

R11- Etirement dynamique des jambes

R12- L’utilisation du fil dentaire pour le nerf sciatique

R13- Levée de genoux debout en chien d’oiseau

R14- Oreillers en mousse ou en plumes

R15- Se lever du lit avec des douleurs dorsales

R16- Oreillers en plumes ou en mousse

R17- 3 conseils rapides sur l’utilisation des oreillers pour améliorer la qualité du sommeil

R18- Trouvez un soulagement si vous dormez avec une sciatique