Les kettlebells sont d’excellents outils qui peuvent être utilisés dans une grande variété de paramètres pour augmenter la force, ainsi que la proprioception. Les trois exercices ci-dessus peuvent être mis en œuvre pour augmenter la congruence de l’articulation de l’épaule tout au long des mouvements complexes, réduisant ainsi la douleur et le dysfonctionnement associés aux […]